Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 17.04.2021, 08:22

Мой сайт

Меню сайта

Как быстро проснуться и встать утром?

Едва ли найдется человек, который чувствует себя отлично сразу же, как проснулся утром. Каждому нужно несколько минут, чтобы окончательно прийти в себя и взбодриться. Есть люди, которым проснуться помогают чашка горячего кофе и сигареты. Если вы один из них, то настало время сменить эту привычку на более здоровый способ начать день.


Утренняя гимнастика. Утренние упражнения очень полезны: активное движение ускоряет кровообращение и приток крови к мозгу, тем самым помогая быстро прийти в форму. Во время зарядки задействуйте все тело. Выделите для утренней гимнастики не менее 10 минут. Также вы можете купить кофе в зернах оптом, подробнее по ссылке.
 


Контрастный душ – прекрасное начало для успешного дня. В течение нескольких минут поочередно обливайтесь холодно и горячей водой, сменяя их каждые 10 секунд.


Цветотерапия — мало кто знает об этом, но она действует достаточно ободряюще утром. Если ваша спальня в светлых тонах, то разместите в ней какой-нибудь оранжевый, красный или желтый предмет и расположите так, чтобы, когда вы просыпаетесь, ваш взгляд падал на него. Это может быть, например, картина, лампа, ваза или что-то еще.


Пейте какао и забудьте о кофе. Какао содержит теобромин – близкий родственник кофеина.


Умойтесь холодной водой или съешьте мороженое – оба варианта хороши для пробуждения.

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Поиск
Категории раздела
Мастер-классы [336]
Семинары [66]
Календарь
«  Апрель 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей
Статистика

Copyright MyCorp © 2021