Мой профиль | Регистрация | Вход Счастливые родители -
счастливый ребёнок
!

Мошенники





Поиск по сайту
Форма входа
ლოგინი:
პაროლი:

СКАЗКИ
Народные сказки
Русские сказочники
Мировые сказочники
Современные авторские сказки
Для детей
Книги
О сайте
Стихи и сказки для детей
Если рядом с тобой друг (из мультфильма "Однажды утром")
(
Детские песенки)
Мужицкий кафтан
(
Русские народные сказки)
Бутерброд
(
Корней Чуковский)
Знахарь
(
Русские народные сказки)
Прекрасное далеко
(
Детские песенки)
Иван-царевич и Белый Полянин
(
Русские народные сказки)
Посуленная половина
(
Русские народные сказки)
Иванушка-дурачок
(
Русские народные сказки)
Лиса и козел
(
Русские народные сказки)
Котауси и Мауси
(
Корней Чуковский)
Комары
(
Агния Барто)
Сказка о Божьем семечке
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Краденное солнце
(
Корней Чуковский)
Сказка о светлом Тереме и его разноцветных окошках
(
Сказки Ладолеи (Екатерина Бобровская))
Вместе весело шагать
(
Детские песенки)

Статьи

Главная » Здоровье ребёнка

Ребенок идет в школу. Как сберечь здоровое зрение и осанку?

С первых дней в школе маленький ученик снижает свою двигательную активность вполовину. Как помочь ему оставаться здоровым и успешно учиться?

Прежде всего, необходимо как можно раньше привить вашему школьнику полезные привычки. Утро ученика обязательно должно начинаться с зарядки. Сколько бы мы не говорили о полезности утренней зарядки ребенку, если вы не делаете её сами, он тоже делать её не будет. Начинайте утро всей семьи с зарядки ради здоровья вашего малыша: мышечный корсет будет развиваться, позвоночник укрепится, ребенок будет более сосредоточен на занятиях. 

Для того, чтобы равномерно распределить нагрузку на позвоночник,- лучше купить ранец с двумя лямками. Спинка ранца должна быть как можно тверже, в местах соприкосновения со спиной смягчена специальными ортопедическими вставками. Вес ранца должен составлять около 9% от веса тела самого ребенка.

При посещении школы проверьте рабочее место ученика. Стул проверяем следующим образом: ребенок садится на стул, ноги ровно ставит перед собой. Угол между голенью и бедром должен быть прямым. Затем проверяем стол: ребенок, сидя на стуле, опускает руки вниз. Локоть находится на 5 - 6 сантиметров ниже крышки парты. Оптимальное расстояние от глаз до книги (тетради) примерно 30 сантиметров. Замерьте это расстояние, покажите ребенку, как он должен сидеть. 

Освещение играет важнейшую роль и для зрения, и для осанки. Недостаточное освещение приведет к тому, что ребенок будет «клевать носом», что ослабит его зрение и испортит позвоночник. Поэтому нужно обязательно посмотреть, все ли лампы работают в классе, хорошо ли вымыты окна.

Таким же образом устраиваем место для работы школьника дома. Настольная лампа располагается слева от ученика. Однако, если ребенок левша, то лампа ставится справа. Нельзя допускать, чтобы при выполнении домашних заданий была включена только настольная лампа без основного освещения или же верхний свет без прямо направленного луча. Свет должен быть ярким, но не бьющим в глаза.

Если вы заметили, что ребенок щурится, подносит книгу или любой другой предмет близко к глазам, во время чтения трет глаза, срочно покажите его офтальмологу: вовремя начатое лечение остановит прогрессию заболевания.

Когда ребенок занимается подготовкой домашних заданий, через каждые 40 минут напоминайте о необходимости делать небольшие перерывы на 10- 15 минут. Во время отдыха можно делать зарядку – разминку для глаз, дышать свежим воздухом или же просто побегать.

Укладывать ребенка нужно не позднее 22 часов, так организм успеет восстановиться к следующему дню. Для сохранения здорового позвоночника следует купить кровать с хорошим ортопедическим матрасом. Используй

Все это сохранит вашему ребенку здоровый позвоночник и зрение до окончания школы.

12.09.2014 09:20



Читайте также:


Прививать или нет - что опаснее? 

По материалам программы «Бэби-Бум» радиостанции "Эхо Москвы"



Уход за детскими зубками 

Взрослые чистят зубы каждое утро, а в идеале два раза в день. Так они защищают зубы от кариеса и удаляют с них налет. Но за детскими зубками тоже надо ухаживать, ведь детки тоже принимают пищу, едят и фрукты и пюрешки и детское печение.



Уход за ребенком в первые дни его жизни 
Уход за крошечным человечком – дело не простое и отнимает у родителей     много душевных и физических сил. Однако потом, когда ребенок вырастает, родители вспоминают этот период времени, как самый запоминающийся.

Сколько можно гулять с ребенком на морозе? 
Наступившая зима приносит на улицу белоснежный пейзаж и морозную погоду. Детям только это и подавай. Однако нужно быть осторожным, так как ребенок легче подхватывает болезни из-за слабой иммунной системы. Врачи рекомендуют соблюдать некоторые временные правила нахождения на холоде для детей.



Добавил: Admin 
Теги:
Родителям


   Статьи | Статьи наших партнеров