Главная | Регистрация | Вход | RSSВторник, 14.07.2020, 02:58

Мой сайт

Меню сайта
Категории раздела
Образ жизни [826]
Беременность [313]
Роды [64]
Здоровье ребёнка [328]
Слинги [20]
Полезные советы [1033]
Грудное вскармливание [75]
Уход за ребёнком [120]
Развитие ребёнка [378]
Развивающие игры [89]
Красота и здоровье [862]
Секреты красоты [150]
Здоровое питание [87]
Болезни и их лечение [174]
Психология родительства [384]
Мы имеем право! [55]
Детская мода [125]
Детский интерьер [125]
Колыбельные [67]
Пословицы и поговорки [1]
Потешки и прибаутки [16]
Головоломки и загадки для детей [29]
Поделки с детьми [32]
Детские песенки [71]
Имена и гороскопы [31]
Советы мастеров [43]
Вкусные рецепты [215]
Статьи наших партнеров [14]
Образование, методики развития [31]
Сказки для детей [3543]
Стихи для детей [813]
Вязание для детей. Схемы, описания, фотографии [28]
Статистика

Статьи


Что нам делать в сауне


Поход в сауну – один из довольно популярных способов проведения досуга в постсоветских странах. Сауны в Карелии и других «северных» районах обычно не испытывают недостатка в желающих хорошенько попариться и помыться.

Что же такое сауна и чем она отличается от русской бани?

Если говорить кратко, то они отличаются друг от друга только температурным режимом, который поддерживается внутри помещения, и относительной влажностью. А если вас интересует организация праздничных мероприятий, советуем перейти на сайт по ссылке.

Другими словами сауна – финское название обыкновенной бани. Бытует мнение, что сауна представляет собой парилку с сухим паром, и это предположение в корне неверно. Сами финны во время разговора про таинственную «сухую сауну», лишь пожимают плечами. Влажность в финском варианте бани действительно несколько ниже, прежде всего, за счет высокой температуры, но назвать пар в ней «сухим» просто никак нельзя.

Периодически посещать сауну рекомендуется всем, кто заботится о своем здоровье и желает хорошенько попотеть, а вот любителям спиртных напитков и других сомнительных способов проведения досуга от похода в подобное заведение следует воздержаться. Алкоголь и высокие температуры оказывают не самое благотворное влияние на организм. Для получения максимального удовольствия от посещения следует учитывать некоторые нюансы и придерживаться несложных правил, о которых и поговорим ниже.

Ещё до визита следует понимать, что в сауне поддерживается более высокая температура, нежели в бане. Несмотря на то, что 80°C не является критичной для организма температурой, выдержать её воздействие под силу не каждому любителю банных процедур. Приготовьтесь активно потеть - или воздержитесь от похода.

В сауне действуют несколько другие правила, и в отличие от бани в ней не принято постоянно лить воду на раскаленные камни. Во-первых, это может привести к термическому ожогу, а во-вторых, в сауне обычно чинно сидят и потеют, а не метаются из угла в угол. До входа в парилку желательно принять обычный душ и тщательно обтереться махровым полотенцем.

Кстати, о полотенцах. В сауне полотенце является главным атрибутом одежды, на который при желании можно сесть или лечь. Согласитесь, сидеть на горячей лавке с голой «пятой точкой» довольно сложно и не очень приятно. При желании можно взять с собой войлочный колпак.

Традиционно сауна принимается в несколько заходов. Первый длится около 5 минут, после чего следует принять прохладный душ и отдохнуть.

Второй заход продолжается уже 15 минут и также оканчивается душем и отдыхом.

Далее заходы повторяются в этой же последовательности, но в целом сеанс должен длиться не более нескольких часов.

После завершения всех процедур следует принять обычный душ и не забывать про увлажняющие лосьоны. И самое главное – не торопитесь надевать одежду! Посидите некоторое время, расслабьтесь, почувствуйте прилив энергии и только после этого облачайтесь в обычные одеяния.

Сауна – поистине удивительное место, в котором можно и отдохнуть, и попотеть, и поправить свое здоровье. Но помните, что «хорошего» всегда должно быть «понемножку», и посещать сауны следует не чаще раза в неделю. Удачного отдыха!

Категория: Образ жизни | Добавил: adm (08.06.2020)
Просмотров: 36
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • База знаний uCoz

Copyright MyCorp © 2020