Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 21.05.2022, 23:01

Мой сайт

Меню сайта

Статьи


Как избавиться от осенне-зимней депрессии?
Несмотря на то, что началась зима, за окном всё бело и празднично, многие чувствуют себя угнетенно. Особенно это касается жителей северных районов. Короткий световой день раздражает. Преследует плохое настроение, хандра, тоска. Перед новогодними праздниками самое время разорвать этот порочный круг. Если не лениться дело можно исправить. Для начала можно попробовать раскрасить поярче свой домашний интерьер. Купить несколько вещей теплых цветов – желтого, оранжевого, персикового. От новых салатовых занавесок, сразу станет веселей на душе.

Психологический комфорт очень важен. Нужно стараться избегать по мере возможности неприятных новостей, ограничить общение с неприятными людьми, реже включать телевизор. А вот встречи с родственниками и друзьями, новые знакомства, посещение театров, дискотек – это то, что «доктор прописал».

Замечательно поднять настроение может отпуск. Например можно поехать на отдых на Кипре зимой и насладится теплом и солнышком.

Когда за окном трещат морозы, нет ничего лучше, чем завернутся на диване в теплый плед и с чашкой горячего ароматного чая провести вечером за просмотром хороших веселых и легких фильмов.

Для лучшей выработки гормона счастья – серотонина, специалисты рекомендуют употреблять в пищу такие продукты как яйца, бананы, индейку и даже простой белый хлеб. А после плотного обеда, если позволяет время, нужно побаловать себя, хотя бы часиком дневного сна.

В современном мире существует огромное количество гаджетов, которые призваны поднимать настроение их обладателю и привносить в его дом удобство и комфорт. Хорошим новогодним подарком себе любимому может стать специальный будильник, который имитирует рассвет. Он не будет заливаться раздражающей и пугающей по утрам трелью, а разбудит путем постепенного и мягко усиливающегося дневного цвета.

И нужно постараться найти в своей жизни место спорту – если не ежедневной гимнастике, то хотя бы спортзал пару раз в неделю. А если и спортзал, и бассейн кажутся настоящим подвигом силы воли, то хотя бы частые прогулки на воздухе должны входить в обязательную программу по борьбе с зимней хандрой.

Так как впереди маячит Новый год, для многих идеальным лекарством от зимней депрессии станет шоппинг. Процесс выбора и вручения подарков доставляет огромное удовольствие.

Морозы, ветры, вьюги обязательно сменятся теплым весенним солнышком, а пока этого не произошло, нужно позволить себе окунуться в предвкушение чуда от многочисленных зимне-новогодних праздников.

Категория: Образ жизни | Добавил: Admin (09.10.2013)
Просмотров: 963
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Поиск
Категории раздела
Образ жизни [836]
Беременность [315]
Роды [66]
Здоровье ребёнка [333]
Слинги [20]
Полезные советы [1044]
Грудное вскармливание [75]
Уход за ребёнком [120]
Развитие ребёнка [382]
Развивающие игры [91]
Красота и здоровье [867]
Секреты красоты [150]
Здоровое питание [87]
Болезни и их лечение [175]
Психология родительства [384]
Мы имеем право! [55]
Детская мода [125]
Детский интерьер [126]
Колыбельные [67]
Пословицы и поговорки [1]
Потешки и прибаутки [16]
Головоломки и загадки для детей [29]
Поделки с детьми [32]
Детские песенки [71]
Имена и гороскопы [31]
Советы мастеров [45]
Вкусные рецепты [215]
Статьи наших партнеров [16]
Образование, методики развития [31]
Сказки для детей [3543]
Стихи для детей [813]
Вязание для детей. Схемы, описания, фотографии [28]
Статистика

Copyright MyCorp © 2022