Главная | Регистрация | Вход | RSSВоскресенье, 05.04.2020, 23:18

Мой сайт

Меню сайта
Категории раздела
Образ жизни [790]
Беременность [312]
Роды [64]
Здоровье ребёнка [326]
Слинги [20]
Полезные советы [985]
Грудное вскармливание [75]
Уход за ребёнком [120]
Развитие ребёнка [378]
Развивающие игры [89]
Красота и здоровье [862]
Секреты красоты [150]
Здоровое питание [87]
Болезни и их лечение [174]
Психология родительства [384]
Мы имеем право! [55]
Детская мода [125]
Детский интерьер [125]
Колыбельные [67]
Пословицы и поговорки [1]
Потешки и прибаутки [16]
Головоломки и загадки для детей [29]
Поделки с детьми [32]
Детские песенки [71]
Имена и гороскопы [31]
Советы мастеров [43]
Вкусные рецепты [215]
Статьи наших партнеров [14]
Образование, методики развития [31]
Сказки для детей [3543]
Стихи для детей [813]
Вязание для детей. Схемы, описания, фотографии [28]
Статистика

Статьи


Запеченная баранина

К трем годам малыш уже вполне может начать питаться с общего стола, употребляя пищу, которую едят взрослые. К этому возрасту у него уже есть достаточное количество зубов, чтобы справляться с твердой пищей. Однако недостаточная ферментативная зрелость пищеварительных органов еще накладывает некоторые ограничения.

В основе рационального питания ребенка 3 лет по-прежнему лежит сбалансированный состав белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов.

Источники белка для ребенка

Главный строительный материал для растущего детского организма – это белки животного происхождения. Именно они жизненно необходимы малышу для развития тканей, транспортировки питательных веществ к различным органам и формирования иммунитета. Основными источниками белка являются:

·         мясо (суточная доза – 80-100 г, лучше варить, тушить или готовить на пару; эксперты в области детского питания рекомендуют отдавать предпочтение диетическому мясу кролика, мясу птицы (курица, индейка), нежирной свинине).

·         яйца (в норме для 3 лет давать 1 перепелиное яйцо в день или 1 куриное – через день, лучше, если это будут яйца, сваренные вкрутую или омлет)

·         молочные продукты (суточная порция молока – 500 мл; причем уже нет необходимости давать обезжиренные продукты, пищеварительные ферменты ребенка к этому  возрасту прекрасно справляются с цельным деревенским молоком и жирным творогом)

·         рыба (в этом возрасте рыба, богатая жирорастворимыми витаминами, аминокислотами и легкоусвояемыми белками, должна обязательно присутствовать в рационе малыша, достаточно 2-3 раза в неделю давать ребенку 70-80 г рыбы вместо мяса; эксперту по детскому питанию рекомендуют отдавать предпочтение судаку, камбале, треске, хеку, минтаю и другой морской рыбе).

Однако обеспечение правильно сбалансированного рациона – только половина дела. Второй важный момент, на который необходимо обращать внимание, - это качество продуктов. Консультанты по детскому питанию рекомендуют по возможности использовать в рационе детей до 7 лет только натуральные фермерские продукты, которые не содержат в своем составе консервантов, химических или пищевых добавок. Такие, какие выращиваем мы на ферме «Родные ладони».

Также вас может заинтересовать какой нож купить, подробнее на сайте по ссылке.***

Категория: Образ жизни | Добавил: adm (26.04.2019)
Просмотров: 150
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • База знаний uCoz

Copyright MyCorp © 2020