Главная | Регистрация | Вход | RSSЧетверг, 28.10.2021, 09:22

Мой сайт

Меню сайта

Статьи


Пейте дети молоко - будете ль здоровы?

Молоко: польза или вред?

Молоко с пенкой и без, теплое, слегка охлажденное, но ни в коем случае не холодное - для многих из нас эти воспоминания являются не самыми приятными моментами из детства.

Наши родители, бабушки, дедушки, прочие родственники были уверены в том, что употребление молока в детском возрасте способствует улучшению иммунитета в целом, укрепление костных тканей, да и вообще общему росту и развитию детского организма. Про пенку я упомянул не просто так, ибо прекрасно помню, что приходилось потратить некоторое время, дабы выловить сие природное поделие из кружки кипяченого молока.

Что ж, как выяснилось, пытаясь отказаться от очередного стакана молока, не так уж мы были неправы, а может быть и действовали, в некотором смысле, интуитивно.

Согласно исследованиями шведских ученых употребление молока не всегда полезно, а в некоторых случаях доказан бесспорный вред молока и молочных продуктов. Обилие молочных продуктов и молока в том числе, появляется в диетах, которые призваны возместить недостаток кальция в организме. Однако, выяснилось, что положительный эффект, производимый молоком при недостатке кальция в организме, сводится на нет жиром, который присутствует в этом продукте. 

Благодаря этому, употребляя молоко, мы не только укрепляем свой организм, но даем излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Ведь нашему сердцу и сосудам лишние жиры уж вовсе ни к чему.

В проводимом шведскими учеными исследовании принимали участие более 100 тысяч человек обоих полов. Результаты оказались неутешительными. Те, кто позволял себе выпивать в день более 700 гр молока переломам и вывихам были подвержены в той же степени, что и остальные. Но вот состояние их сердечно-сосудистой системы отличалось не в лучшую сторону по сравнению с той группой, в которой к употреблению этого продукта относились без фанатизма.

 

Что же делать? Чем заменить привычный продукт?

На эти животрепещущие вопросы найти ответы довольно просто. Можно сказать, что они лежат на поверхности. Обычное жирное молоко рекомендуется заменить обезжиренными продуктами. В качестве примера: йогурты, творог, кефир с малым содержанием жира станут надежными источниками кальция и при этом, не будут оказывать негативного влияния на сердечно-сосудистую систему. 

Необходимо упомянуть и о том, что некоторые специалисты рекомендую к этому набору молочных продуктов добавить обезжиренные сыры. Однако, их пользу можно поставить под сомнение, так как даже в таком виде сыр имеет жирность, равную приблизительно 15%.

Категория: Здоровье ребёнка | Добавил: Admin (28.08.2016)
Просмотров: 901
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Поиск
Категории раздела
Образ жизни [834]
Беременность [315]
Роды [66]
Здоровье ребёнка [333]
Слинги [20]
Полезные советы [1044]
Грудное вскармливание [75]
Уход за ребёнком [120]
Развитие ребёнка [382]
Развивающие игры [91]
Красота и здоровье [866]
Секреты красоты [150]
Здоровое питание [87]
Болезни и их лечение [175]
Психология родительства [384]
Мы имеем право! [55]
Детская мода [125]
Детский интерьер [126]
Колыбельные [67]
Пословицы и поговорки [1]
Потешки и прибаутки [16]
Головоломки и загадки для детей [29]
Поделки с детьми [32]
Детские песенки [71]
Имена и гороскопы [31]
Советы мастеров [45]
Вкусные рецепты [215]
Статьи наших партнеров [16]
Образование, методики развития [31]
Сказки для детей [3543]
Стихи для детей [813]
Вязание для детей. Схемы, описания, фотографии [28]
Статистика

Copyright MyCorp © 2021