Началась весна! Солнце стало светить ярче и дольше, повсюду зазвенели ручьи, вот-вот прилетят птицы. А весеннего настроения, как не было, таки и нет. Работать совсем не хочется, не радуют даже любимые занятия, постоянно хочется спать. Дело тут не в лени – дело в весенней депрессии.
Конечно, можно долго страдать от весенней депрессии, но гораздо лучше взбодриться – и встретить ее во всеоружии. Ведь зная причину весенней хандры ее можно довольно быстро и эффективно побороть.
1. Начните принимать витамины! Измученный авитаминозом организм через несколько дней заметно отблагодарит вас улучшением самочувствия.
2. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе, особенно если на улице светит яркое солнце. Это сделает вас гораздо веселее и бодрее.
3. Спите по 8 часов в день. Ничто так не угнетает настроение, как отсутствие полноценного сна. Дайте организму отдохнуть – не изматывайте его ночными бдениями – и утром он отблагодарит вас хорошим позитивным настроем перед новым рабочим днем.
4. Ведите активный образ жизни. Как ни странно, но активность и плохое настроение несовместимы. Посмотрите на жизнь с активной позиции, и все станет по-другому.
5. Отдыхайте! Взявшись за дело с душой, не забывайте и об отдыхе. Отдыхайте там, где вам нравится и так, как вы любите. Только не злоупотребляйте алкоголем, он поможет улучшить настроение, но на короткий срок.
6. Секс, как ничто другое поможет вам преодолеть весеннюю депрессию. Проводите больше времени в постели с вашим любимым человеком. И все плохое мигом отступит на второй план.
Простые, но действенные советы помогут вам быстро избавиться от депрессии и подарят хорошее настроение, чтобы вы могли улыбаться и радоваться новой весне!
Началась весна! Солнце стало светить ярче и дольше, повсюду зазвенели ручьи, вот-вот прилетят птицы. А весеннего настроения, как не было, таки и нет. Работать совсем не хочется, не радуют даже любимые занятия, постоянно хочется спать. Дело тут не в лени – дело в весенней депрессии. 